上班的小伙伴是不是回经常来不及吃早饭啊，小编也是一样的，所以不知从何时开始，小编开始有胃病了，每次只要饿着了，胃肯定就不听话，要闹腾了如何利用简单食材制作寿司早餐！
所以小编是无论如何都要每天都吃早餐的，这不，小编就每天多花十几分钟的时间给自己做上一顿早餐，让自己的胃每天都暖暖的，也让自己的好心情，好身体从早餐开始。
今天小编给大家介绍的早餐是在外面能买到的，但是买到的绝对没有自己做的那么丰富，那么有营养如何利用简单食材制作寿司早餐！
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大家要准备的材料有生菜、火腿、鸡蛋、面粉、香葱、香菜、甜酱或者辣酱都可以，这些大家都知道是吃卷饼的标配，如果还想再吃得更丰富一些，也可以加上一些肉松、培根片之类的东西，小编饭量不大，所以就这么多就够了！（PS：好吧！是小编自己想减肥！）
1、我们先来做好准备工作，先把生菜切段，香菜、葱这些东西全都切成碎末，把火腿肠也一分为二（这个火腿可以自己选择自己喜欢的口味，什么鸡肉味的或者玉米味的）。
2、切好了上面的这些东西，就可以开始做包的皮了，在面粉中先打一个鸡蛋，然后加汝一定量的水，然后搅拌和成浓点的面糊糊。然后把切好的小葱碎放入面糊中，这样做饼皮的料就做好了。
3、然后我们就开始烙饼来了，开小火，在平底锅内刷上薄薄的一层油（主要是为了烙饼的时候不会粘锅），然后把面糊糊放入锅内平摊好（把面饼摊薄一点会比较好），同时也可以把火腿肠摆在平底锅的四边煎着。这样也一举两得。
4、当看到饼变色了，就可以用平铲掀起，翻个面继续煎，然后就可以在饼上打一个鸡蛋，用铲子弄碎，摊匀。这时有些破的饼面就可以用鸡蛋弥合了。所以就算是摊饼技术不好也不用太担心，毕竟还是可以补救的平博下载。
5、煎好饼之后就可以在饼面上涂上些甜面酱（小编会选择番茄酱，酸酸甜甜的的，真的超美味的），喜欢辣的也可以涂些辣椒酱。
6、然后把之前切好的生菜和香菜碎，煎好的火腿肠都放在煎好的面饼上，然后把饼折叠，卷起来就可以食用了。
是不是也想开始做了，小编最喜欢做好了之后吃完了还想吃呢，如果有兴趣，赶紧自己动手做做吧！如果喜欢小编的文章，记得要订阅小编哦！
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